Mindful Eating

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Logra una relación armoniosa contigo mism@ y con la comida

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Especializa al alumno en el aprendizaje de hábitos saludable que le ayuden a comer de manera más consciente y saludable, dejando a un lado las dietas.Se trata de crear un estilo de vida y lograr una relación armoniosa contigo mism@ y con la comida.

Aprenderás a distinguir el hambre física y el hambre emocional, a identificar las señales de saciedad y cultivar una actitud amable y de confianza hacia el propio cuerpo.

 

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